| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1283 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
167.71克 |
|
37.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
226 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
8.00克 |
|
34.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1874 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
156.33克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1398 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
116.81克 |
|
154.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1625 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
157.02克 |
|
117.86克 |
|
2866*
|
 1241
|
| 周四 9: |
793 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
92.45克 |
|
41.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
657 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
79.58克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
809 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
71.97克 |
|
37.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
978 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
131.51克 |
|
61.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
799 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
72.04克 |
|
95.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
945 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
99.29克 |
|
47.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1055 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
129.98克 |
|
50.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
646 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
43.89克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1549 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
162.82克 |
|
107.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2064 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
162.09克 |
|
166.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1495 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.51克 |
|
124.79克 |
|
63.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1124 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
119.67克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1274 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
127.26克 |
|
80.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1389 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
159.39克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
387 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
40.50克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
