| 2022年01月 |
| 周五 7: |
622 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
24.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 8: |
380 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
15.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
151 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
28.20克 |
|
7.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
230 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
2.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1461 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.50克 |
|
84.16克 |
|
24.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
736 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
29.05克 |
|
8.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 7: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
10.52克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
3.96克 |
|
10.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
287 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
28.26克 |
|
14.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
770 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
91.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
1379 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.78克 |
|
75.50克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
720 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
37.11克 |
|
19.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1044 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
60.36克 |
|
8.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
59.45克 |
|
6.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
66.37克 |
|
23.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
733 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
62.22克 |
|
13.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
78.41克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
1278 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.07克 |
|
100.58克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1392 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.31克 |
|
115.46克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.83克 |
|
74.95克 |
|
40.01克 |
|
-
|
-
|
