| 2024年09月 |
| 周一 9: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
72.15克 |
|
59.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
91.36克 |
|
105.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
99.07克 |
|
131.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
32.43克 |
|
58.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
949*
|
-
|
| 周五 16: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
46.54克 |
|
72.39克 |
|
2008*
|
 1424
|
| 周四 15: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
35.12克 |
|
14.11克 |
|
2072*
|
1567
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
2079*
|
-
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
2406*
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
2160*
|
-
|
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
1841*
|
-
|
| 周六 10: |
1976 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.13克 |
|
82.99克 |
|
229.89克 |
|
1609*
|
 367
|
| 周五 9: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
54.96克 |
|
46.30克 |
|
2560*
|
1825
|
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
2168*
|
-
|
| 周三 7: |
-
|
-
|
|
2087*
|
-
|
| 周二 6: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
24.01克 |
|
55.50克 |
|
2200*
|
1665
|
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
2142*
|
-
|
| 周日 4: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
35.10克 |
|
184.72克 |
|
2416*
|
936
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| 周五 2: |
1574 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
83.73克 |
|
194.07克 |
|
1892*
|
318
|
| 周四 1: |
2311 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.34克 |
|
120.05克 |
|
152.47克 |
|
2098*
|
213
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2472 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.40克 |
|
120.90克 |
|
261.42克 |
|
1674*
|
798
|
| 周二 30: |
3122 *
|
208%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.27克 |
|
128.82克 |
|
258.62克 |
|
1887*
|
1235
|
| 周一 29: |
1241 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
86.87克 |
|
85.24克 |
|
2273*
|
1032
|
