| 2016年03月 |
| 周五 11: |
905
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
53.85克 |
|
100.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1320 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
38.00克 |
|
230.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
431 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
7.49克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周六 20: |
630 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
35.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周六 30: |
884 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
62.02克 |
|
66.91克 |
|
2578*
|
 1694
|
| 周四 7: |
765 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
30.45克 |
|
107.04克 |
|
2573*
|
1808
|
| 周三 6: |
2297 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.55克 |
|
156.95克 |
|
237.85克 |
|
3388*
|
1091
|
| 周二 5: |
512 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
37.36克 |
|
48.06克 |
|
2573*
|
2061
|
| 2015年12月 |
| 周三 30: |
1657 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
90.11克 |
|
183.06克 |
|
2520*
|
863
|
| 周二 29: |
2328 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.47克 |
|
83.94克 |
|
297.90克 |
|
1991*
|
 337
|
| 周一 28: |
1785 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
62.37克 |
|
241.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
504 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
25.12克 |
|
46.33克 |
|
2573*
|
2069
|
| 周六 26: |
2806 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.37克 |
|
115.14克 |
|
330.70克 |
|
2903*
|
97
|
| 周二 8: |
2522 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.95克 |
|
93.31克 |
|
364.96克 |
|
2603*
|
81
|
| 周一 7: |
2812 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.77克 |
|
106.95克 |
|
359.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
530 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
21.28克 |
|
55.35克 |
|
2648*
|
2118
|
| 周六 5: |
1289 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
64.74克 |
|
167.44克 |
|
2603*
|
1314
|
| 周五 4: |
1871 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
116.08克 |
|
222.88克 |
|
2565*
|
694
|
| 周四 3: |
2160 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.13克 |
|
141.67克 |
|
215.97克 |
|
2516*
|
356
|
| 周三 2: |
2013 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
70.60克 |
|
290.66克 |
|
2155*
|
142
|
