| 2018年03月 |
| 周五 9: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
15.02克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 20: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
38.88克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.39克 |
|
60.53克 |
|
132.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
45.19克 |
|
123.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
72.83克 |
|
117.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
61.43克 |
|
190.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
50.72克 |
|
212.08克 |
|
1727*
|
 375
|
| 周一 12: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
19.43克 |
|
61.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
26.00克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
11.41克 |
|
49.69克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周五 6: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 8: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
49.40克 |
|
84.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
28.42克 |
|
92.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
61.75克 |
|
152.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1655 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
110.71克 |
|
176.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.47克 |
|
53.19克 |
|
173.48克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 31: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
71.06克 |
|
165.12克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 3: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
57.51克 |
|
62.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
67.01克 |
|
169.04克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周三 2: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
33.72克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
