| 2016年02月 |
| 周二 23: |
1116 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
44.74克 |
|
110.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
982 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
38.62克 |
|
113.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1146 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
52.73克 |
|
126.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
741 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
41.10克 |
|
97.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1261 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
74.22克 |
|
173.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1429 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
68.84克 |
|
185.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1075 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
46.01克 |
|
83.08克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周日 31: |
1010 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
57.55克 |
|
116.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
677 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
29.83克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1212 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.41克 |
|
44.16克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1205 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
92.80克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
987 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
63.75克 |
|
79.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
993 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
44.35克 |
|
112.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1356 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
53.43克 |
|
128.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1336 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
60.88克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1113 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
59.72克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1422 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.65克 |
|
78.04克 |
|
90.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
881 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
39.64克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1179 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
63.48克 |
|
153.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1053 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
47.42克 |
|
82.83克 |
|
-
|
-
|
