| 2021年03月 |
| 周五 5: |
357 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
10.91克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1034 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
54.18克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1913 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
126.16克 |
|
172.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1343 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
83.07克 |
|
146.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
445 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
16.46克 |
|
48.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1828 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
98.89克 |
|
167.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
94.88克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1740 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
83.98克 |
|
171.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
73.28克 |
|
166.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1350 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
96.25克 |
|
122.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
80.81克 |
|
212.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.44克 |
|
100.75克 |
|
179.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
54.77克 |
|
131.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1793 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.21克 |
|
108.18克 |
|
140.20克 |
|
271*
|
 1522
|
| 周五 19: |
1782 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.89克 |
|
77.29克 |
|
209.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1821 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.37克 |
|
82.80克 |
|
200.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2048 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.86克 |
|
91.81克 |
|
214.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1482 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
86.22克 |
|
131.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1497 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.81克 |
|
122.61克 |
|
115.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1489 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
88.84克 |
|
149.76克 |
|
894*
|
595
|
