| 2015年11月 |
| 周一 30: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.98克 |
|
82.62克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
82.41克 |
|
3.80克 |
|
2114*
|
 1251
|
| 周六 28: |
830
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
88.77克 |
|
13.48克 |
|
2084*
|
1254
|
| 周五 27: |
1050 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.24克 |
|
99.37克 |
|
9.46克 |
|
2381*
|
1331
|
| 周二 24: |
1208 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.37克 |
|
60.25克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1635 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.39克 |
|
82.02克 |
|
4.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1925 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.32克 |
|
43.06克 |
|
58.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1533
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.42克 |
|
61.13克 |
|
15.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1363 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.12克 |
|
61.98克 |
|
30.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1597 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.81克 |
|
79.87克 |
|
63.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1279 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.57克 |
|
59.74克 |
|
16.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1774 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.60克 |
|
93.93克 |
|
103.56克 |
|
2232*
|
458
|
| 周一 16: |
1607 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.95克 |
|
14.51克 |
|
148.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1678 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.15克 |
|
55.10克 |
|
32.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1566 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.22克 |
|
51.99克 |
|
36.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1737 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.59克 |
|
72.03克 |
|
8.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2104 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.84克 |
|
97.34克 |
|
32.31克 |
|
2583*
|
479
|
| 周三 11: |
1796
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.12克 |
|
59.30克 |
|
66.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1332 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.55克 |
|
59.36克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1557
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.05克 |
|
46.93克 |
|
43.61克 |
|
-
|
-
|
