| 2019年02月 |
| 周四 21: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
22.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 17: |
1055 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
36.46克 |
|
138.42克 |
|
4388*
|
 3333
|
| 周六 12: |
347 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
15.05克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
793 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
19.04克 |
|
134.17克 |
|
3828*
|
3035
|
| 周二 8: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
38.31克 |
|
145.58克 |
|
4095*
|
2881
|
| 周一 7: |
1270 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
45.92克 |
|
95.15克 |
|
4251*
|
2981
|
| 周日 6: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
32.64克 |
|
100.67克 |
|
4084*
|
3004
|
| 周六 5: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
35.04克 |
|
120.67克 |
|
4116*
|
3078
|
| 周五 4: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
29.58克 |
|
151.72克 |
|
4575*
|
3394
|
| 周四 3: |
1505 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
47.00克 |
|
194.50克 |
|
4502*
|
2997
|
| 周三 2: |
963 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
29.04克 |
|
127.17克 |
|
4207*
|
3244
|
| 2018年12月 |
| 周一 17: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
27.35克 |
|
146.96克 |
|
4709*
|
3632
|
| 周二 11: |
1380 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
60.26克 |
|
179.43克 |
|
4585*
|
3205
|
| 周六 8: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
42.11克 |
|
112.66克 |
|
4295*
|
3339
|
| 周三 5: |
970 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
26.00克 |
|
159.00克 |
|
4295*
|
3325
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
1303 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
97.18克 |
|
156.91克 |
|
4295*
|
2992
|
| 周一 26: |
1386 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
37.18克 |
|
167.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1393 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
57.52克 |
|
190.58克 |
|
4465*
|
3072
|
| 周一 19: |
1220 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
38.00克 |
|
171.00克 |
|
4295*
|
3075
|
| 周日 18: |
1698 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.92克 |
|
65.85克 |
|
176.07克 |
|
4295*
|
2597
|
