| 2015年12月 |
| 周四 3: |
1131 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
38.89克 |
|
169.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1910
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
109.72克 |
|
230.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1986
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.15克 |
|
106.39克 |
|
224.08克 |
|
2129
|
 143
|
| 2015年11月 |
| 周五 27: |
1252 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
47.81克 |
|
149.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2549
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.20克 |
|
158.85克 |
|
287.71克 |
|
2111
|
 438
|
| 周三 25: |
1547 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
72.12克 |
|
177.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2275
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.96克 |
|
96.72克 |
|
255.62克 |
|
2070
|
205
|
| 周一 23: |
1957
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
68.00克 |
|
319.13克 |
|
1901
|
56
|
| 周日 22: |
1523
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
63.92克 |
|
251.81克 |
|
1953
|
430
|
| 周六 21: |
1796
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
72.33克 |
|
258.96克 |
|
2190
|
394
|
| 周五 20: |
2218
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
77.05克 |
|
383.01克 |
|
2256
|
38
|
| 周四 19: |
1338
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
73.62克 |
|
228.58克 |
|
2239
|
901
|
| 周三 18: |
1957
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.29克 |
|
105.27克 |
|
209.77克 |
|
2380
|
423
|
| 周二 17: |
2344
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.47克 |
|
117.10克 |
|
276.95克 |
|
2292
|
52
|
| 周一 16: |
2525
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
105.09克 |
|
406.47克 |
|
2094
|
431
|
| 周日 15: |
2628
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.31克 |
|
137.94克 |
|
374.49克 |
|
2082
|
546
|
| 周六 14: |
1545
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
46.20克 |
|
209.04克 |
|
2018
|
473
|
| 周五 13: |
2749
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.35克 |
|
108.12克 |
|
372.97克 |
|
2223
|
526
|
| 周四 12: |
1583
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
55.14克 |
|
227.04克 |
|
2461
|
878
|
| 周三 11: |
1798
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.88克 |
|
74.18克 |
|
223.13克 |
|
2175
|
377
|
