| 2015年12月 |
| 周四 10: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
37.60克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
7.80克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周三 18: |
1141 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.16克 |
|
70.18克 |
|
16.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1982 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.70克 |
|
128.82克 |
|
13.98克 |
|
2240*
|
 258
|
| 周一 16: |
1821 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.51克 |
|
126.64克 |
|
11.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
820 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
73.21克 |
|
8.96克 |
|
2246*
|
1426
|
| 周四 12: |
789 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
37.54克 |
|
26.32克 |
|
2262*
|
1473
|
| 周三 11: |
649 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
36.23克 |
|
25.19克 |
|
2175*
|
1526
|
| 周二 10: |
762 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
28.09克 |
|
54.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
864 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
65.70克 |
|
31.37克 |
|
2175*
|
1311
|
| 周五 6: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1218 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.74克 |
|
30.27克 |
|
32.98克 |
|
2213*
|
995
|
| 周三 4: |
528 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
43.61克 |
|
8.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1157 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.19克 |
|
57.33克 |
|
23.65克 |
|
2213*
|
1056
|
