| 2015年11月 |
| 周四 19: |
573 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
19.41克 |
|
76.11克 |
|
2229*
|
 1656
|
| 周三 18: |
813 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
26.72克 |
|
95.00克 |
|
2373*
|
1560
|
| 周二 17: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
41.22克 |
|
147.21克 |
|
2395*
|
1244
|
| 周一 16: |
1311 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.94克 |
|
46.75克 |
|
134.62克 |
|
2215*
|
904
|
| 周日 15: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
38.82克 |
|
58.68克 |
|
2308*
|
1467
|
| 周六 14: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
73.40克 |
|
162.20克 |
|
2254*
|
858
|
| 周五 13: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
29.57克 |
|
111.10克 |
|
2252*
|
1411
|
| 周四 12: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
45.53克 |
|
103.14克 |
|
2414*
|
1261
|
| 周三 11: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
32.42克 |
|
108.87克 |
|
2230*
|
1253
|
| 周二 10: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
44.97克 |
|
152.35克 |
|
2423*
|
1208
|
| 周一 9: |
1592 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.76克 |
|
49.53克 |
|
154.20克 |
|
1825*
|
233
|
| 周日 8: |
1663 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
106.43克 |
|
160.84克 |
|
2189*
|
526
|
| 周六 7: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
91.89克 |
|
143.86克 |
|
2185*
|
836
|
| 周五 6: |
1815 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.20克 |
|
102.21克 |
|
148.80克 |
|
2218*
|
403
|
| 周四 5: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
75.41克 |
|
170.43克 |
|
2178*
|
784
|
| 周三 4: |
1361 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
35.97克 |
|
179.37克 |
|
2367*
|
1006
|
| 周二 3: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
45.15克 |
|
165.10克 |
|
1872*
|
410
|
| 周一 2: |
1390 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
43.64克 |
|
158.04克 |
|
1897*
|
507
|
