| 2015年11月 |
| 周一 9: |
180 *
|
9%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
20.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
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| 周日 8: |
470 *
|
22%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
36.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
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| 周六 7: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
36.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
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| 周五 6: |
370 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
37.66克 |
|
15.72克 |
|
-
|
-
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| 周四 5: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
22.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
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| 周三 4: |
441 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
45.22克 |
|
31.38克 |
|
-
|
-
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| 周二 3: |
762 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
86.64克 |
|
50.94克 |
|
-
|
-
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| 周一 2: |
990 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
72.98克 |
|
119.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
702 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
39.73克 |
|
72.44克 |
|
2166*
|
 1464
|
