| 2011年08月 |
| 周六 13: |
1786 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
60.43克 |
|
311.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1649 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
73.22克 |
|
273.09克 |
|
2713*
|
 1064
|
| 周四 11: |
1781 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
101.82克 |
|
279.05克 |
|
2431*
|
650
|
| 周三 10: |
1430 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
40.96克 |
|
247.79克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周日 15: |
655 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
19.75克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1466 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
69.25克 |
|
196.49克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周一 25: |
1121 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
57.36克 |
|
190.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
2793*
|
-
|
| 周一 11: |
1241 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
79.36克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周六 26: |
-
|
-
|
|
3405*
|
-
|
| 周一 21: |
230 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
7.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1980 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.10克 |
|
92.92克 |
|
253.33克 |
|
3051*
|
1071
|
| 周五 18: |
1084 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
43.56克 |
|
168.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1690 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
44.55克 |
|
180.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1658 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
64.62克 |
|
206.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1765 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
65.00克 |
|
215.50克 |
|
2756*
|
991
|
| 周一 14: |
1547 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
97.19克 |
|
155.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1225 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
81.07克 |
|
141.85克 |
|
2763*
|
1538
|
| 周六 12: |
1494 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
84.06克 |
|
181.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1445
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
75.50克 |
|
162.55克 |
|
2917*
|
1472
|
| 周四 10: |
1103 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
48.18克 |
|
170.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
270 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
20.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
