| 2023年05月 |
| 周一 22: |
393 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
32.30克 |
|
44.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1156 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.40克 |
|
70.19克 |
|
58.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 25: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
16.69克 |
|
30.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
362 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
19.67克 |
|
15.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 7: |
451 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
24.29克 |
|
42.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
798 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
68.16克 |
|
87.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 19: |
193 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
17.50克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
314 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
29.87克 |
|
17.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
198 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
16.38克 |
|
23.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
155 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
293 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
10.66克 |
|
30.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
500 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
39.03克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1363 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
89.42克 |
|
129.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
40.62克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
436 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
59.53克 |
|
16.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
792 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
53.15克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
6.49克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
96.05克 |
|
90.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
574 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
20.36克 |
|
74.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
33.18克 |
|
20.45克 |
|
-
|
-
|
