| 2024年08月 |
| 周一 12: |
248 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
20.61克 |
|
7.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
735 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
28.89克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
525 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
74.00克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
675 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
27.65克 |
|
70.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
337 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
22.77克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
404 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
67.73克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
583 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
58.18克 |
|
70.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
407 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
23.16克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
226 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
5.84克 |
|
16.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
753 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
30.69克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
574 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
51.47克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
662 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
34.04克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
524 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
58.93克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
372 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
16.65克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
230 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
8.67克 |
|
41.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
401 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
23.78克 |
|
32.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
655 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
40.54克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
465 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
34.91克 |
|
24.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
292 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
16.97克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
587 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
36.87克 |
|
59.36克 |
|
-
|
-
|
