| 2021年12月 |
| 周六 4: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
13.99克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1809 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.10克 |
|
112.02克 |
|
142.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
956 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
56.48克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1648 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.83克 |
|
100.50克 |
|
62.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 9: |
715 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
47.53克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1832 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.20克 |
|
122.46克 |
|
21.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.82克 |
|
97.62克 |
|
23.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.66克 |
|
57.97克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
643 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
37.64克 |
|
13.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1925 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.19克 |
|
126.50克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
118.15克 |
|
8.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
22.73克 |
|
13.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.65克 |
|
71.40克 |
|
20.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
847 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
46.10克 |
|
12.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
122.33克 |
|
18.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
43.01克 |
|
18.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
76.60克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
65.48克 |
|
18.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
77.78克 |
|
22.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
96.60克 |
|
13.11克 |
|
-
|
-
|
