| 2024年04月 |
| 周四 25: |
1248 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
81.38克 |
|
96.22克 |
|
2853*
|
 1605
|
| 周三 24: |
1817 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.13克 |
|
80.31克 |
|
46.12克 |
|
2853*
|
1036
|
| 周二 23: |
2030 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
49.77克 |
|
318.89克 |
|
2853*
|
823
|
| 周一 22: |
747 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
23.97克 |
|
56.68克 |
|
3283*
|
2536
|
| 周日 21: |
2365 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.84克 |
|
109.84克 |
|
178.22克 |
|
3168*
|
803
|
| 周六 20: |
1253 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
21.30克 |
|
137.64克 |
|
5135*
|
3882
|
| 周五 19: |
3430 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
210.58克 |
|
96.66克 |
|
297.67克 |
|
4322*
|
892
|
| 周四 18: |
2043 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.25克 |
|
85.27克 |
|
194.12克 |
|
3105*
|
1062
|
| 周三 17: |
1212 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.64克 |
|
59.74克 |
|
51.67克 |
|
2958*
|
1746
|
| 周二 16: |
1435 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.64克 |
|
74.08克 |
|
22.22克 |
|
2958*
|
1523
|
| 周一 15: |
1820 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.34克 |
|
90.58克 |
|
33.25克 |
|
2811*
|
991
|
| 周日 14: |
1886 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.33克 |
|
68.98克 |
|
104.75克 |
|
3168*
|
1282
|
| 周六 13: |
3158 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
191.63克 |
|
204.94克 |
|
147.73克 |
|
3902*
|
744
|
| 周五 12: |
1168 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.04克 |
|
43.64克 |
|
19.87克 |
|
2748*
|
1580
|
| 周四 11: |
1775 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.96克 |
|
82.66克 |
|
24.31克 |
|
3063*
|
1288
|
| 周三 10: |
1087 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
109.84克 |
|
43.66克 |
|
2853*
|
1766
|
| 周二 9: |
929 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.98克 |
|
29.12克 |
|
38.45克 |
|
3220*
|
2291
|
| 周一 8: |
2010 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.55克 |
|
53.89克 |
|
108.22克 |
|
2853*
|
843
|
| 周日 7: |
2173 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.35克 |
|
77.48克 |
|
117.08克 |
|
2766*
|
593
|
| 周六 6: |
624 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
49.86克 |
|
49.66克 |
|
3229*
|
2605
|
