| 2021年03月 |
| 周六 27: |
581 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
28.60克 |
|
69.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
1887 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.55克 |
|
38.05克 |
|
191.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
940 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
61.07克 |
|
62.33克 |
|
1684*
|
 744
|
| 周四 28: |
757 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
50.41克 |
|
33.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.86克 |
|
49.82克 |
|
123.80克 |
|
1704*
|
83
|
| 周二 26: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
31.66克 |
|
291.43克 |
|
1646*
|
3
|
| 2015年11月 |
| 周四 19: |
683 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
14.78克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
25.06克 |
|
113.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1382 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
35.03克 |
|
207.45克 |
|
1284*
|
 98
|
| 周四 5: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
71.27克 |
|
151.74克 |
|
1281*
|
198
|
| 周三 4: |
1737 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.63克 |
|
50.08克 |
|
240.47克 |
|
1279*
|
458
|
| 周二 3: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
42.38克 |
|
158.47克 |
|
1281*
|
4
|
| 周一 2: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
55.45克 |
|
101.93克 |
|
1281*
|
67
|
| 周日 1: |
726 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
39.56克 |
|
60.08克 |
|
1314*
|
588
|
| 2015年10月 |
| 周六 31: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.98克 |
|
63.02克 |
|
137.18克 |
|
1269*
|
299
|
| 周五 30: |
1329 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
73.09克 |
|
136.19克 |
|
1289*
|
40
|
| 周四 29: |
1703 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
83.52克 |
|
246.17克 |
|
1334*
|
369
|
| 周三 28: |
800 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
76.93克 |
|
89.95克 |
|
-
|
-
|
