| 2021年10月 |
| 周五 1: |
626 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
45.30克 |
|
51.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
800
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
54.69克 |
|
47.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2307 *
|
181%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.34克 |
|
65.68克 |
|
223.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1354 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
100.24克 |
|
108.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
741 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
74.44克 |
|
45.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
937 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
49.92克 |
|
86.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1874 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.85克 |
|
77.77克 |
|
140.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2840 *
|
223%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.64克 |
|
76.88克 |
|
293.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1260 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
97.09克 |
|
60.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1568 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
102.84克 |
|
128.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1048 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
84.56克 |
|
89.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1271 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
91.27克 |
|
68.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1267 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.79克 |
|
69.94克 |
|
118.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
812 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
87.88克 |
|
49.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1581
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.09克 |
|
88.91克 |
|
103.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
977 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
77.01克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1297 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
43.67克 |
|
132.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1014
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
104.09克 |
|
69.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1121 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
116.65克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
981 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
86.61克 |
|
60.95克 |
|
-
|
-
|
