| 2024年08月 |
| 周二 27: |
820 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
51.14克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
87.18克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1464 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.78克 |
|
83.78克 |
|
65.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
14.58克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
14.21克 |
|
7.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
50.01克 |
|
40.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
63.80克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.31克 |
|
79.93克 |
|
37.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
81.91克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
98.89克 |
|
56.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
716 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
64.16克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
85.78克 |
|
68.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.65克 |
|
100.92克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
63.40克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1573 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.59克 |
|
123.28克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
10.91克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
463 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
53.70克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
58.72克 |
|
30.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.95克 |
|
109.89克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
106.55克 |
|
52.27克 |
|
-
|
-
|
