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mamma lee的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2019年11月
周一 25: 519 * 24%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
27.56克
 
45.10克
 
21.15克
- -
2017年08月
周三 16: 623 * 28%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
12.22克
 
69.91克
 
56.58克
- -
2016年12月
周五 2: 646 * 29%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.64克
 
36.88克
 
25.72克
3157*  2511
周四 1: - - 2739* -
2016年11月
周三 30: 1003 * 44%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.87克
 
123.54克
 
36.48克
2978*  1975
2016年10月
周四 20: 139 * 6%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
2.44克
 
20.98克
 
7.52克
2813*  2674
周三 19: 139 * 6%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
2.44克
 
20.98克
 
7.52克
2813*  2674
周二 18: 19 * 1%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
0.44克
 
0.98克
 
2.52克
3278*  3259
周一 17: 1289 * 56%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
49.58克
 
112.90克
 
99.00克
2996*  1707
周五 14: 780 * 34%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.78克
 
75.99克
 
81.84克
3212*  2432
周四 13: 1068 * 46%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.98克
 
72.90克
 
76.33克
- -
周三 12: 933 * 41%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
19.93克
 
98.47克
 
89.22克
3155*  2222
周二 11: 1346 * 59%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.05克
 
128.15克
 
118.55克
3268*  1922
周一 10: 1174 * 51%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
33.50克
 
113.27克
 
111.53克
3027*  1853
周日 9: 1752 * 76%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
70.52克
 
127.59克
 
97.33克
2385*  633
周五 7: - - 3094* -
周四 6: 1588 * 69%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.15克
 
189.50克
 
105.36克
3247*  1659
周三 5: 1246 * 54%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.86克
 
114.84克
 
100.22克
3796*  2550
周日 2: 1160 * 50%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
20.62克
 
105.87克
 
128.84克
- -
周六 1: 1076 * 47%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
19.67克
 
106.51克
 
111.18克
2989*  1913
2016年09月
周五 30: 914 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.67克
 
119.03克
 
81.40克
3106*  2192
周四 29: 938 * 41%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.29克
 
117.94克
 
83.18克
2931*  1993
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