| 2017年01月 |
| 周一 16: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
77.83克 |
|
94.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
923 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
62.11克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
146 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
5.04克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
897 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
33.46克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周日 18: |
1287 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
40.16克 |
|
74.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
14.94克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
426 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
17.88克 |
|
52.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.29克 |
|
60.58克 |
|
99.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1720 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
72.80克 |
|
183.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.98克 |
|
55.43克 |
|
148.80克 |
|
2175*
|
 761
|
| 周五 9: |
274 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
7.69克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1082 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
38.92克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
61.10克 |
|
132.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.63克 |
|
69.33克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
77.46克 |
|
119.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1802 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.62克 |
|
79.68克 |
|
138.85克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周六 3: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
2.64克 |
|
37.42克 |
|
2299*
|
2029
|
| 周五 2: |
1488 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
72.66克 |
|
139.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1558 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
83.08克 |
|
153.02克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
1894 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.30克 |
|
42.77克 |
|
144.19克 |
|
2353*
|
459
|
