| 2020年01月 |
| 周四 9: |
738 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
38.93克 |
|
75.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1521 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
66.11克 |
|
145.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1509 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
53.09克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
2142 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
121.40克 |
|
216.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
50.82克 |
|
141.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
855 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
29.71克 |
|
133.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
57.13克 |
|
172.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1253 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
55.43克 |
|
139.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
44.98克 |
|
186.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
50.83克 |
|
141.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 28: |
960 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
47.13克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 16: |
750 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
9.52克 |
|
64.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 19: |
1496 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
65.76克 |
|
187.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1953 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.21克 |
|
89.70克 |
|
196.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
68.36克 |
|
117.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
29.55克 |
|
115.45克 |
|
1915*
|
 1040
|
| 周一 8: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
33.92克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
34.97克 |
|
196.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1026 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
44.81克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
44.74克 |
|
171.76克 |
|
-
|
-
|
