| 2021年05月 |
| 周日 9: |
1210 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
44.48克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 17: |
427 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
22.97克 |
|
26.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
438 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
18.44克 |
|
48.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1317 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
56.44克 |
|
166.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
574 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
22.42克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
698 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
26.70克 |
|
78.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
30.05克 |
|
76.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1456 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
60.54克 |
|
144.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
59.17克 |
|
150.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.17克 |
|
69.70克 |
|
114.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
980 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
33.07克 |
|
119.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1091 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
55.52克 |
|
104.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1297 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
58.55克 |
|
116.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1260 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
53.11克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1566 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
186.60克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1016 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
29.04克 |
|
101.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
801 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
30.55克 |
|
79.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
835 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
52.97克 |
|
68.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.12克 |
|
83.90克 |
|
66.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
968 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
31.68克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
