| 2016年05月 |
| 周日 8: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
1972*
|
 1764
|
| 2016年03月 |
| 周三 9: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周四 18: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
569 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
23.48克 |
|
56.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
801 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
41.55克 |
|
55.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1073 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
53.54克 |
|
87.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
809 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
38.40克 |
|
84.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
713 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
23.86克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周日 31: |
869 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
26.71克 |
|
105.67克 |
|
2040*
|
1171
|
| 周五 29: |
998 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
42.22克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
246 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
6.35克 |
|
36.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
3.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
778 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
38.83克 |
|
95.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
858 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
32.34克 |
|
102.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1044 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
59.98克 |
|
93.63克 |
|
2053*
|
1009
|
