| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
41.62克 |
|
149.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
78.86克 |
|
120.57克 |
|
1913*
|
 738
|
| 周日 1: |
317 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
20.80克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
1328 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
62.78克 |
|
139.52克 |
|
1822*
|
494
|
| 周五 26: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
82.12克 |
|
137.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1414 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
63.91克 |
|
158.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
58.64克 |
|
91.75克 |
|
1858*
|
892
|
| 周日 21: |
1882 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.24克 |
|
88.93克 |
|
198.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
26 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.05克 |
|
6.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
41.91克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
1025 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
76.51克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
722 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
64.91克 |
|
83.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
851 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
56.37克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1096 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
78.40克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
818 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
53.23克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
760 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
41.80克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1258 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
69.10克 |
|
97.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
359 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
44.11克 |
|
11.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
62.44克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 15: |
981 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
44.44克 |
|
110.78克 |
|
-
|
-
|
