| 2020年10月 |
| 周二 20: |
458 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
15.24克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
55.10克 |
|
136.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 20: |
232 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
2.31克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
27.01克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
826 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
27.32克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1863 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.60克 |
|
44.12克 |
|
183.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2030 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.90克 |
|
49.93克 |
|
283.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1876 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.61克 |
|
52.58克 |
|
211.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2357 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
82.70克 |
|
335.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1540 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
93.43克 |
|
154.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
66.87克 |
|
136.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
73.53克 |
|
178.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.41克 |
|
101.07克 |
|
77.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1201 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
67.03克 |
|
173.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1594 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
76.87克 |
|
253.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1098 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
87.86克 |
|
133.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
64.11克 |
|
174.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
30.86克 |
|
171.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
533 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
16.79克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 11: |
362 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
6.53克 |
|
84.98克 |
|
-
|
-
|
