| 2021年02月 |
| 周四 18: |
295 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
33.29克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
447 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
33.41克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1433 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
57.35克 |
|
131.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
28.20克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
32.77克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
87.02克 |
|
135.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
69.05克 |
|
187.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
52.83克 |
|
165.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
823 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
58.89克 |
|
102.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
15.73克 |
|
90.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
59.47克 |
|
125.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1175 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
57.45克 |
|
157.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1523 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
71.81克 |
|
176.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
918 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
75.11克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
57.00克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
111.95克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1388 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
56.12克 |
|
144.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
58.78克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1328 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.77克 |
|
79.20克 |
|
157.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1633 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
86.20克 |
|
160.53克 |
|
-
|
-
|
