| 2023年10月 |
| 周一 30: |
599 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
38.27克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
52.31克 |
|
134.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
60.82克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
551 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
42.75克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1139 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
65.97克 |
|
124.95克 |
|
1779*
|
 640
|
| 周三 25: |
1297 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
98.96克 |
|
113.77克 |
|
2163*
|
866
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
287 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
19.44克 |
|
14.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.46克 |
|
62.53克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
803 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
37.51克 |
|
80.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
62.65克 |
|
71.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
425 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
29.58克 |
|
39.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
739 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
47.79克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
979 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
47.73克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
65.19克 |
|
68.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1054 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
54.74克 |
|
106.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
16.11克 |
|
17.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1125 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
59.86克 |
|
75.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
65.05克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
74.89克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
62.47克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
