| 2018年04月 |
| 周三 18: |
285 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
21.71克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周一 26: |
1076 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
94.62克 |
|
89.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
328 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
18.21克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1142 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
99.10克 |
|
88.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1237 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
82.22克 |
|
86.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1191 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
75.08克 |
|
76.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1272 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.77克 |
|
79.44克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1315 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
87.40克 |
|
129.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1149 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
80.35克 |
|
101.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1322 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
97.13克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周二 27: |
257 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
10.38克 |
|
28.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
788 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
76.53克 |
|
55.49克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周一 8: |
876 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
88.09克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
388 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
25.92克 |
|
31.92克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周三 26: |
1510 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
116.76克 |
|
154.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
931 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
75.50克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
79.57克 |
|
99.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1900 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.43克 |
|
128.45克 |
|
127.09克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周五 31: |
1343 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
106.25克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
459 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
38.05克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
