| 2023年06月 |
| 周四 8: |
198 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
10.56克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
888 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
62.90克 |
|
54.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
41.92克 |
|
125.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 21: |
413 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
14.19克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 7: |
29 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.26克 |
|
1.44克 |
|
2.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1366 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.70克 |
|
66.11克 |
|
105.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 22: |
361 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
10.69克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1742 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
76.27克 |
|
204.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1795 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
101.01克 |
|
213.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1707 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
72.50克 |
|
196.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
358 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
16.35克 |
|
49.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
232 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.49克 |
|
8.40克 |
|
34.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 24: |
1062 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
53.12克 |
|
141.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| 周五 13: |
-
|
-
|
|
244*
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
187*
|
-
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
192*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
277*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
281*
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
327*
|
-
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
259*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
251*
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
187*
|
-
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
272*
|
-
|
