| 2015年11月 |
| 周五 20: |
465 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
53.95克 |
|
27.28克 |
|
2615*
|
 2150
|
| 周一 2: |
681
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
89.25克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
749
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
70.30克 |
|
42.04克 |
|
2358
|
1609
|
| 2015年10月 |
| 周六 31: |
980
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
103.69克 |
|
59.42克 |
|
2276
|
1296
|
| 周五 30: |
702
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
33.44克 |
|
80.34克 |
|
2510
|
1808
|
| 周四 29: |
694
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
64.55克 |
|
60.61克 |
|
2241
|
1547
|
| 周三 28: |
662
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
67.89克 |
|
60.36克 |
|
2425
|
1763
|
| 周二 27: |
619
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
74.96克 |
|
48.38克 |
|
2555
|
1936
|
