| 2024年09月 |
| 周日 8: |
1131 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
35.84克 |
|
98.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1131 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
25.21克 |
|
177.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1610 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.19克 |
|
37.68克 |
|
209.45克 |
|
1792*
|
 182
|
| 周四 5: |
1093 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
53.51克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1186 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
61.89克 |
|
113.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
451 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
42.99克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
1978*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
581 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
36.65克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
175 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
15.00克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
176 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.65克 |
|
2.16克 |
|
45.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
880 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
41.21克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
953 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
54.21克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
498 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
25.84克 |
|
67.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
499 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
21.39克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
736 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
28.93克 |
|
116.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
863 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
43.10克 |
|
69.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
475 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
23.82克 |
|
83.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
421 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
22.65克 |
|
31.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1097 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
83.62克 |
|
79.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
25.42克 |
|
83.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
62.72克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
