| 2015年11月 |
| 周六 14: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
145.19克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1712 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
133.32克 |
|
154.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
96.56克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1692 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.51克 |
|
166.26克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2175 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.82克 |
|
106.61克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1527 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
71.25克 |
|
167.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1645 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
140.08克 |
|
163.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1582 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
149.97克 |
|
82.35克 |
|
2051*
|
 469
|
| 周五 6: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
138.29克 |
|
63.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2094 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.53克 |
|
152.90克 |
|
200.07克 |
|
2250*
|
156
|
| 周三 4: |
1430 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
95.06克 |
|
138.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1568 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
74.49克 |
|
169.03克 |
|
1943*
|
375
|
| 周一 2: |
2148 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.84克 |
|
197.56克 |
|
134.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1672 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
130.17克 |
|
207.03克 |
|
2250*
|
578
|
| 2015年10月 |
| 周六 31: |
1207 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
90.88克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1769 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
99.19克 |
|
200.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1284 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
133.63克 |
|
82.22克 |
|
2250*
|
966
|
| 周三 28: |
1316 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.12克 |
|
115.54克 |
|
80.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1643 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
194.73克 |
|
64.19克 |
|
2250*
|
607
|
| 周一 26: |
1688 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
148.28克 |
|
142.08克 |
|
-
|
-
|
