| 2015年11月 |
| 周二 17: |
855 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
48.63克 |
|
120.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1557 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
78.15克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1290 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
64.40克 |
|
167.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1421 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
91.29克 |
|
149.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
576 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
54.00克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
562 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
27.83克 |
|
32.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
325 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
5.89克 |
|
59.15克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周四 29: |
1523 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
45.04克 |
|
195.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
491 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
25.40克 |
|
39.20克 |
|
2699*
|
 2208
|
| 周二 27: |
1256 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
39.31克 |
|
184.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
783 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
46.19克 |
|
114.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2039 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.11克 |
|
96.21克 |
|
218.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1373 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
40.83克 |
|
199.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1783 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
68.15克 |
|
261.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1202 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
61.32克 |
|
126.71克 |
|
3440*
|
2238
|
| 周一 19: |
979 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
36.53克 |
|
102.89克 |
|
2558*
|
1579
|
| 周日 18: |
2213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.72克 |
|
82.27克 |
|
254.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1336 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
56.10克 |
|
165.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2619 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.18克 |
|
80.47克 |
|
338.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1300 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
76.00克 |
|
149.13克 |
|
2999*
|
1699
|
