| 2016年10月 |
| 周二 25: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
19.34克 |
|
234.70克 |
|
2586*
|
 1230
|
| 周六 15: |
666 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
14.70克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2539 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.99克 |
|
49.78克 |
|
340.30克 |
|
2751*
|
212
|
| 周二 11: |
616 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
7.25克 |
|
84.58克 |
|
2371*
|
1755
|
| 周六 8: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
47.20克 |
|
189.93克 |
|
2682*
|
1516
|
| 2015年11月 |
| 周六 7: |
1985 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.76克 |
|
63.61克 |
|
269.52克 |
|
2553*
|
568
|
| 周五 6: |
1740 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
38.69克 |
|
248.12克 |
|
2561*
|
821
|
| 周四 5: |
1546 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.89克 |
|
70.29克 |
|
140.24克 |
|
2772*
|
1226
|
| 周三 4: |
1215 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
38.06克 |
|
161.22克 |
|
3074*
|
1859
|
| 周二 3: |
1659 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
40.08克 |
|
270.00克 |
|
2775*
|
1116
|
| 周一 2: |
1632 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
48.19克 |
|
205.97克 |
|
2505*
|
873
|
| 周日 1: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
30.87克 |
|
256.82克 |
|
3049*
|
1614
|
| 2015年10月 |
| 周六 31: |
1536 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
55.93克 |
|
180.78克 |
|
2697*
|
1161
|
| 周五 30: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
57.76克 |
|
153.90克 |
|
2820*
|
1454
|
| 周四 29: |
1695 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
37.02克 |
|
273.02克 |
|
2440*
|
745
|
| 周三 28: |
1477 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
47.59克 |
|
195.73克 |
|
2340*
|
863
|
| 周二 27: |
1138 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
34.50克 |
|
168.99克 |
|
2798*
|
1660
|
| 周一 26: |
1682 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
37.99克 |
|
257.53克 |
|
2943*
|
1261
|
| 周日 25: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
51.50克 |
|
243.24克 |
|
2713*
|
1104
|
| 周六 24: |
1380 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
39.58克 |
|
247.06克 |
|
2767*
|
1387
|
