| 2024年09月 |
| 周二 17: |
782 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
33.07克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
2.80克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
52.57克 |
|
147.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
36.51克 |
|
177.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
673 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
25.31克 |
|
77.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
55.50克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
696 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
36.11克 |
|
65.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
22.08克 |
|
37.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
19.60克 |
|
15.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
722 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
17.92克 |
|
82.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
56.34克 |
|
71.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
58.40克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
86 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
1.16克 |
|
12.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
690 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
19.40克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
21.57克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
31.08克 |
|
118.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 8: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
25.74克 |
|
44.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
20.91克 |
|
20.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
42.59克 |
|
6.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
67.14克 |
|
41.05克 |
|
-
|
-
|
