| 2024年08月 |
| 周四 15: |
1168 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
95.19克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
986 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
36.15克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
620 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
22.82克 |
|
106.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1797 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.12克 |
|
115.61克 |
|
42.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.77克 |
|
116.99克 |
|
10.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
917 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
74.93克 |
|
13.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
817 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
17.39克 |
|
194.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
54.46克 |
|
35.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
623 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
32.96克 |
|
58.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1057 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
144.60克 |
|
55.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1437 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.17克 |
|
88.79克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1274 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
44.44克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
1831 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
133.26克 |
|
68.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
741 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.62克 |
|
22.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 1: |
1204 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
85.66克 |
|
66.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
460 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
34.43克 |
|
42.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
994 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
93.11克 |
|
65.43克 |
|
2664*
|
 1670
|
| 2021年01月 |
| 周一 11: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
45.18克 |
|
18.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
258 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
16.46克 |
|
15.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1134 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
77.77克 |
|
68.59克 |
|
-
|
-
|
