| 2024年01月 |
| 周三 17: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
2.60克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
1905 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.94克 |
|
83.58克 |
|
144.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
17.34克 |
|
103.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 6: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
11.65克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 9: |
787 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
87.53克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
45.86克 |
|
62.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
50.86克 |
|
80.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1052 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
61.69克 |
|
105.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.90克 |
|
111.30克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
51.29克 |
|
83.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
66.95克 |
|
195.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
14.50克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
31.00克 |
|
37.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1736 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.80克 |
|
77.50克 |
|
139.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
25.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
59.02克 |
|
148.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
90.10克 |
|
98.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
109.95克 |
|
127.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
76.83克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
104.40克 |
|
122.79克 |
|
-
|
-
|
