| 2021年05月 |
| 周一 3: |
1201 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.29克 |
|
68.58克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
2387*
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1286 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
77.90克 |
|
171.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1466 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
58.58克 |
|
204.71克 |
|
4040*
|
 2574
|
| 周一 29: |
1671 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
80.84克 |
|
226.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
879 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
52.80克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
5280*
|
-
|
| 周三 24: |
1171 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
61.33克 |
|
127.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1351 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
46.51克 |
|
159.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
320 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
12.32克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1395 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
86.07克 |
|
64.08克 |
|
2552*
|
1157
|
| 周六 20: |
886 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
63.32克 |
|
114.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1322 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
46.36克 |
|
201.18克 |
|
3730*
|
2408
|
| 周三 17: |
309 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
12.53克 |
|
26.75克 |
|
2387*
|
2078
|
| 周二 16: |
933 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
61.99克 |
|
127.28克 |
|
2387*
|
1454
|
| 周一 15: |
811 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
33.27克 |
|
102.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
3936*
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
378 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
46.42克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1485 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.91克 |
|
81.80克 |
|
33.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1099 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.25克 |
|
62.26克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
799 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
74.74克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
676 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
32.37克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 8: |
281 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
24.75克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
