| 2022年03月 |
| 周四 31: |
350 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
6.00克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
129 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
2.18克 |
|
15.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 21: |
435 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
47.12克 |
|
8.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 10: |
350 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
12.54克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 9: |
885 *
|
295%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
24.59克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
344 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
7.21克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
276 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
13.02克 |
|
19.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
572 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
8.80克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
888 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
56.12克 |
|
105.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 3: |
689 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
82.83克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 15: |
1074 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
55.88克 |
|
85.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.89克 |
|
79.42克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1373 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
70.52克 |
|
152.38克 |
|
1981*
|
 608
|
| 周二 12: |
1239 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
81.86克 |
|
89.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
62.09克 |
|
132.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1338 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
80.71克 |
|
142.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1349 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
97.30克 |
|
112.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1321 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
70.56克 |
|
138.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1313 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.87克 |
|
80.46克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1703 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.84克 |
|
87.69克 |
|
143.68克 |
|
-
|
-
|
