| 2017年09月 |
| 周五 22: |
540 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
40.44克 |
|
57.88克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周二 9: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
50.64克 |
|
47.03克 |
|
2544*
|
 1860
|
| 周六 6: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
23.69克 |
|
95.03克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周二 1: |
570 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
52.25克 |
|
43.57克 |
|
3011*
|
2441
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
301 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
5.20克 |
|
41.00克 |
|
3217*
|
2916
|
| 2015年10月 |
| 周四 29: |
550 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
34.15克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
470 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
27.90克 |
|
44.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
373 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
28.27克 |
|
15.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
749 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
51.59克 |
|
65.76克 |
|
2991*
|
2242
|
| 周二 20: |
823 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
70.38克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
285 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
14.64克 |
|
55.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1118 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
33.38克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
640 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
57.50克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
746 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
57.70克 |
|
21.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
548 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
66.74克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
794 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
74.68克 |
|
27.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
531 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
46.77克 |
|
24.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
744 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
77.35克 |
|
10.38克 |
|
2672*
|
1928
|
| 周四 8: |
630 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
54.54克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
742 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
46.08克 |
|
55.72克 |
|
3348*
|
2606
|
