| 2021年01月 |
| 周三 20: |
185 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
32.40克 |
|
5.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
244 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
3581*
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 17: |
171 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
32.40克 |
|
2.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
526 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
29.16克 |
|
26.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
787 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
50.13克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1532 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
82.48克 |
|
171.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1559 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
75.24克 |
|
196.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
377 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
44.03克 |
|
18.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
626 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
52.85克 |
|
13.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.40克 |
|
117.30克 |
|
106.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
128.77克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2301 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.21克 |
|
129.01克 |
|
272.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2108 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
172.60克 |
|
212.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
966 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
77.63克 |
|
102.21克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 10: |
39 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
3.00克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周五 26: |
1780 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
117.53克 |
|
166.26克 |
|
-
|
-
|
