| 2024年03月 |
| 周二 5: |
232 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
8.53克 |
|
29.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
383 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
25.52克 |
|
21.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
1122 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
29.24克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
536 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
34.15克 |
|
80.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
1269 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.86克 |
|
34.63克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1214 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
29.90克 |
|
148.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
546 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
20.69克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
477 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
4.10克 |
|
54.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
461 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
25.34克 |
|
72.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
760 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
26.84克 |
|
101.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 3: |
1066 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
48.16克 |
|
131.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1198 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
216.57克 |
|
70.40克 |
|
505.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
578 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
28.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
744 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
34.80克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1281 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.38克 |
|
48.74克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1306 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.82克 |
|
107.19克 |
|
18.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
914 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
37.25克 |
|
42.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
762 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
29.97克 |
|
46.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1290 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
39.13克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2987 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.92克 |
|
81.55克 |
|
402.24克 |
|
-
|
-
|
