| 2023年06月 |
| 周六 17: |
1021 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
76.24克 |
|
81.06克 |
|
2164*
|
 1143
|
| 2020年07月 |
| 周三 8: |
153 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
3.64克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
375 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
18.87克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 6: |
159 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
2.21克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
119 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
2.55克 |
|
12.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 22: |
166 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
4.92克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
210 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
6.27克 |
|
15.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
244 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
6.58克 |
|
24.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
480 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
14.20克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 18: |
214 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
8.45克 |
|
19.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
134 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
8.26克 |
|
13.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
294 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
11.56克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
292 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
11.28克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
782 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
31.34克 |
|
74.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
222 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
8.04克 |
|
10.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
51 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
0.82克 |
|
7.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
123 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
2.83克 |
|
12.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
142 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
2.82克 |
|
12.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
597 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
10.42克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
218 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
9.73克 |
|
13.59克 |
|
-
|
-
|
