| 2016年03月 |
| 周一 28: |
372 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
33.58克 |
|
9.77克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周三 17: |
1036 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.12克 |
|
59.13克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1642 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.38克 |
|
122.32克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1515 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.45克 |
|
92.26克 |
|
60.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
980 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
73.55克 |
|
87.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1148 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
68.59克 |
|
86.14克 |
|
1815*
|
 667
|
| 周二 9: |
1522 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.02克 |
|
80.43克 |
|
122.14克 |
|
2016*
|
494
|
| 周一 8: |
1227 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.27克 |
|
73.43克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
582 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
30.93克 |
|
41.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
882 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
47.93克 |
|
72.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1015 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
74.28克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1682 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.02克 |
|
83.93克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1712 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
82.93克 |
|
171.14克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周二 26: |
1028 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
73.96克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
967 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
59.58克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
642 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
32.93克 |
|
50.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1334 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
73.93克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1734 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.52克 |
|
92.93克 |
|
121.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1370
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
92.06克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1108 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
74.00克 |
|
83.38克 |
|
-
|
-
|
