| 2015年10月 |
| 周五 9: |
782 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
30.75克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
805 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
63.58克 |
|
68.20克 |
|
2214*
|
 1409
|
| 周六 3: |
616 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
31.46克 |
|
78.52克 |
|
1883*
|
1267
|
| 周五 2: |
874 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
41.38克 |
|
76.94克 |
|
1996*
|
1122
|
| 周四 1: |
989 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
50.92克 |
|
60.50克 |
|
2292*
|
1303
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
1143 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
64.65克 |
|
76.17克 |
|
1966*
|
823
|
| 周二 29: |
726 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
39.30克 |
|
67.98克 |
|
1903*
|
1177
|
| 周一 28: |
1007 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
78.41克 |
|
84.19克 |
|
2425*
|
1418
|
| 周日 27: |
510 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
39.00克 |
|
48.19克 |
|
2200*
|
1690
|
| 周六 26: |
1361 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.36克 |
|
51.82克 |
|
111.44克 |
|
2012*
|
651
|
| 周五 25: |
851 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
49.58克 |
|
67.34克 |
|
2850*
|
1999
|
| 周四 24: |
847 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
41.34克 |
|
74.00克 |
|
2246*
|
1399
|
| 周三 23: |
920 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
36.84克 |
|
146.97克 |
|
1805*
|
885
|
| 周二 22: |
778 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
25.85克 |
|
124.90克 |
|
2194*
|
1416
|
| 周一 21: |
980 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
30.52克 |
|
172.78克 |
|
1897*
|
917
|
