| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1575 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
102.05克 |
|
147.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
95.91克 |
|
69.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1219 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
81.73克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1203 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
95.60克 |
|
105.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
863 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
76.48克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2000 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.13克 |
|
45.56克 |
|
251.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
57.61克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1126 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
84.23克 |
|
94.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 18: |
643 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
65.36克 |
|
48.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
751 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
58.22克 |
|
89.74克 |
|
1942*
|
 1191
|
| 周一 28: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
60.76克 |
|
116.37克 |
|
2085*
|
1105
|
| 周一 21: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
21.10克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 8: |
226 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
3.91克 |
|
38.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
53.74克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
4.67克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周二 10: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
4.30克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 9: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
18.98克 |
|
42.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
717 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
84.89克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
46.04克 |
|
36.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
964 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
62.37克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
