| 2023年11月 |
| 周三 29: |
504 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
50.78克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 7: |
1491 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.27克 |
|
118.07克 |
|
61.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
619 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
31.24克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
18.29克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
39.19克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1409 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
65.29克 |
|
172.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
66.68克 |
|
92.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1786 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
96.62克 |
|
243.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 1: |
197 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
16.70克 |
|
1.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
48.02克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
76.63克 |
|
87.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
940 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
68.27克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1332 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
78.29克 |
|
120.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1233 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
69.38克 |
|
105.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
69.95克 |
|
97.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
1249 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.48克 |
|
42.26克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
849 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
54.01克 |
|
84.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1286 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
79.44克 |
|
146.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1164 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
130.67克 |
|
65.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
12.38克 |
|
56.49克 |
|
-
|
-
|
